開工倦怠、提不起勁？6招和「收假症候群」說掰掰！

只靠補充維生素D，眩暈、失眠、掉髮通通改善！

胡文龍醫師提到，他有一名50多歲的女性病患，半年前無預警地出現陣發性眩暈，每次發作都會持續3天到一週，發作時只能躺著閉眼休息，生活起居都需要他人照料，且每隔兩、三週就會發生一次。眩暈症大幅影響她的生活，到醫院做了許多檢查，排除梅尼爾氏症、良性姿勢性眩暈等狀況，卻仍找不到真正的成因，讓她苦不堪言。

經過藥物治療無效，病患輾轉到胡文龍醫師的診所求醫。胡文龍醫師描述，這名病患平時注重養生、飲食清淡，且有規律運動的習慣，整個人看起來只有30歲出頭，在得到眩暈症前健康狀況都很不錯；自眩暈症開始後，除了頭暈外，還伴隨輕微的失眠問題、容易掉髮。

問診過程，胡文龍醫師發現病患因為怕變黑，平常不愛曬太陽；進一步檢查，更發現病患血液中的維生素D代謝物濃度只有11.8納克／毫升（ng／ml），低於正常值的下限30納克／毫升（ng／ml），顯示維生素D嚴重不足。於是他建議病患回家後多攝取高維生素D的食物、服用維生素D補充錠，並配合每天曬15分鐘太陽。病患回家照做後，眩暈、失眠、掉髮全都不藥而癒，而且到目前已經3個月未再發作。

頭暈找不出原因？可能是維生素D過低惹禍

維生素D的濃度竟然會影響眩暈症狀？胡文龍醫師說明，根據醫學期刊研究發現，許多由不同原因引起眩暈的患者，例如良性姿勢性眩暈、梅尼爾氏症等，患者體內維生素D的含量竟都比一般人低，且這些患者補充維生素D後，眩暈狀況也都會明顯改善。

精神科醫師鄭光男則在個人網站提到，韓國首爾國立醫學大學曾進行一項研究，將957名良性陣發性姿勢性暈眩患者分為兩組，其中一組每天補充維生素D和鈣質，另一組則不予補充。經過一年追蹤，發現有補充維生素D的組別，暈眩的復發率下降24%，比未服用組別高出不少。因此鄭光男建議，為暈眩所苦的患者可以檢測血液中的維生素D濃度，若發現不足可以藉由補充維生素D、鈣質減緩暈眩症狀。